Дети и баня

Полезные свойства бани сегодня известны каждому. В основном баню посещают взрослые, однако, не стоит забывать и про детей, для которых банные процедуры могут стать залогом крепкого иммунитета и здоровья в целом. Дети в бане смогут получить не только удовольствие, но и укрепить нервную систему, повысить стойкость к различным заболеваниям. Поэтому, многие рекомендуют приучать своих детишек к банным процедурам с раннего возраста, а именно с 3-4 лет. В баню вместе с детьми ходить можно и нужно.

Можно ли детям в баню

Для начала нужно выбрать, в какую баню можно вести детей. Это важный этап, ведь организм маленького ребенка очень восприимчивый, поэтому нужно с большой ответственностью подойти к этому вопросу. Врачи советуют водить ребенка в финскую сауну, так как воздух там более сухой и, тем самым, более полезен детям. В финской сауне происходит меньше температурных колебаний, а значит и нагрузка на организм там меньше. Однако, не стоит думать, что русская баня менее полезна. Если правильно подобрать температурный режим, то она благотворно повлияет на кожные покровы детей.

Кроме всего прочего, нужно тщательно выбирать баню. Лучше всего ребенку посещать собственную парную, однако такое могут позволить себе далеко не все. В таком случае, выбирайте семейные бани, но, ни в коем случае не общественные, ведь гигиена превыше всего.

Как правильно посещать баню для детей

В первую очередь, нужно помнить, что посещение бани детьми должно быть умеренно, а то есть 1-2 захода на протяжении всей 2-х часовой процедуры. Температура в парной не должна превышать 70 градусов, дети должны находиться в парилке исключительно на нижней полке, а после парилки детишкам нельзя прыгать сразу в бассейн или резко охлаждаться другим образом. Для начала следует принять прохладный душ. Однако, если Вы решили закалять свое чадо, то нужно это делать постепенно. И еще, при посещении бани, у ребенка обязательно должно быть наличие тапочек, шапочки, халатика и полотенца. И не забывайте, что дети с родителями в бане должны находиться постоянно.

Если придерживаться всех вышеперечисленных правил, то маленькие дети в бане смогут получить значительные преимущества:

1. У них улучшиться свертываемость крови;
2. Улучшаться кожные покровы;
3. Станет крепче нервная система и сон;
4. Организм избавиться от лишних кислот, солей и металлов;

Главное, не стоит переусердствовать и, если Ваш ребенок не захочет посещать  баню, заставлять его не надо. И не забудьте посоветоваться с врачом, ведь для каждого человека существуют свои противопоказания, о которых Вы можете не знать.